El té verde tiene muchos beneficios que nos ayudan a combatir la inflamación, aunque el té negro también tiene propiedades similares, lo que nos hace dudar sobre el mejor détox abdominal. Sin embargo, todo depende que es lo que busques y para que lo uses. Porque los dos contienen propiedades que benefician en distintas áreas.
¿Cuál es el mejor détox abdominal?
En el caso del détox abdominal, el más efectivo es el té verde, ya que tiene un efecto depurativo y desinflamatorio, es decir, es el más adecuado en el caso de una inflamación o retención de líquidos, porque el té negro podría causarte un efecto astringente en el intestino, teniendo estreñimiento o mayor irritabilidad en el colon.
Aunque el té negro también tiene efectos depurativos, es mayor la probabilidad de que pueda causarnos estreñimientos, por eso la mejor opción es el té verde. Tanto el té negro como el té verde, es mejor tomarlo por las mañanas, para que active nuestro sistema inmunológico y acelere nuestro organismo, haciendo que absorba más rápido las calorías y consuma más energía.
De preferencia, tómalo antes de las seis de la tarde debido a su efecto excitante y evita consumirlo con algún endulzante. El consumo de los tés détox, no necesariamente te va a llevar al baño cada rato, se centran en la limpieza de los riñones e incrementar la velocidad del organismo.
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¿Cómo se consume los tés para un détox abdominal?
El té verde no va a hacer milagros si no se acompaña su consumo con ejercicios, descanso completo, una buena alimentación y una vida más saludable. Todo ello, incrementa su efectividad a la hora de actuar y combatir la inflamación. La hora más adecuada seria por las mañanas, ya que promueve la activación del sistema inmunológico y la aceleración del metabolismo. También, para que el organismo sea capaz de consumir más calorías y gastar más energía, haciéndolo ideal para la pérdida de peso.
Propiedades del té negro para el détox abdominal
El té negro es el más adecuado para reducir los niveles de colesterol y es hepatoprotector. Contiene generalmente concentraciones de teína, que aumentan la circulación sanguínea, la capacidad de concentración y alerta. También posee antioxidantes y otros elementos que protegen al corazón y los vasos sanguíneos.
Lo suelen usar para estimular el estado de alerta mental, contra el dolor de cabeza, la presión arterial o para prevenir ciertas enfermedades mentales, como el párkinson o la demencia. Aunque no existen pruebas científicas que lo avalen.
Puede tener efectos adversos en las personas que tienen irritabilidad, nerviosismo, taquicardia e insomnio, ya que posee un mayor efecto excitante. Se debe consumir de manera moderada, como máximo 4 tazas al día, beberlo en mayor cantidad podría ocasionar efectos secundarios, como el incremento de los latidos o dolores de cabeza.
Propiedades del té verde para el detox abdominal
El té verde contiene cafeína, catequina y polifenol, los cuales agilizan el metabolismo haciendo que las calorías se consuman más rápido y se conviertan en energía. También favorece al proceso digestivo y combate la hinchazón del vientre. Beneficia a las personas diabéticas porque regula los niveles de azúcar en la sangre, contiene antioxidantes que retrasan el envejecimiento celular y propiedades antimicrobianas, los cuales evitan la creación de caries o periodontitis.
Su consumo inadecuado puede causar efectos negativos en el organismo, como la hepatitis tóxica o falla en la insuficiencia hepática, que ponen en riesgo nuestra vida. No deben consumirlo las mujeres gestantes, personas que padecen trastornos o tienen complicaciones en el hígado.
El mejor détox abdominal es el té verde, debido a sus múltiples beneficios en la desinflamación intestinales y disminuye la permeabilidad intestinal. También ayuda a tener buenos niveles de colesterol, glucosa y triglicéridos.
