La comunicación afectiva es un pilar fundamental para la relación de pareja o cualquier otra relación humana. Esta comunicación implica la expresión sincera de nuestras emociones y sentimientos, Abarca no solo las palabras cariñosas, sino también la empatía, la comprensión y el respeto hacia la persona, En este poste te brindamos más información importantes sobre el tema.
¿Qué es una comunicación afectiva?
La comunicación afectiva es la interacción verbal y no verbal de los seres humano. Su característica principal es que expresa nuestras emociones, y afectos de forma respetuosa. Las emociones son abiertas permitiendo que sean fáciles de comprender y que el mensaje emocional pueda ser recibido de forma correcta.
Este tipo de comunicación no debería limitarse solamente con las parejas sino también con otros seres cercanos, como los amigos o familiares. Es estos casos se expresa la gratitud, el aprecio, el apoyo y se fortalece estas relaciones. La comunicación afectiva también debería aplicarse para resolver lo problema o conflictos.
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¿Cómo aplicar la comunicación afectiva en una relación?
La comunicación afectiva con tu pareja juega un papel esencial para fortalecer y construir la conexión emocional de ambos. Si tienes dudas sobre cómo aplicarlo o simplemente te es difícil expresarte, estas recomendaciones son las indicadas para ti:
- Expresa tus emociones abiertamente: Mucha veces tenemos miedo a expresar nuestra emociones y sentimientos, pero reprimirlos solamente nos causa daño. Por ello es importante, comenzar poco a poco a expresar las cosas que nos hacen feliz, lo que nos preocupa y entristece. Ser honestas emocionalmente aumenta nuestra confianza y autenticidad, además fortalece la relación con nuestra pareja.
- Practica la escucha activa: Escuchar prestando atención a la otra persona, genera un ambiente amigable y tranquilo. En cambio, si estas con tu celular o simplemente no le prestas atención, la otra persona no se siente entendida y puede generar un conflicto. Además, considera que simplemente no le interesa nuestras emociones, por ello la escucha debe ser activa. Esto valida sus emociones y deja saber que te encuentras ahí para esa personas, apoyando sus sentimientos en todo momento.
- Emplea un lenguaje positivo: Es fundamental que expliques tus emociones y sentimiento de forma positiva. Tu enfoque debe ser asertivo, en vez de buscar un culpable o criticar, habla desde la neutralidad. Este enfoque permite resolver el problema desde un enfoque diferente, sin la necesidad de herirse entre ambos, observando el problema desde un punto de vista externo.
- Se cariñosa en el lenguaje no verbal: El afecto no solamente es con las palabras sino también con los actos, los abrazos, los besos el contacto físicos. Debemos tener en cuenta que cada persona tiene un forma diferente de expresar su afectos, si el tuyo no es mediante los afectos lige lo que te hace sentir más segura.
- Practica la empatía: Recuerda que cada persona tiene sus emociones y sentimiento, no debemos cerrarnos en nosotras mismas, debemos practicar la empatía. Es fundamental comprender otras perspectivas por más que no son iguales a lo que pensamos, debemos respetar los distintos puntos de vista. Comprender como se siente la otra persona nos permite actuar de mejor forma.
- No realices críticas destructivas: Los problemas dentro de una relación siempre van a existir y no se tiene que solucionar hiriendo ala otra persona, ni haciendo que se sienta menos. Lo adecuado es hablar considerante ambos sentimiento y cuando se sientan más calmados. Observa el problema desde un enfoque externo y mejoren sus actitudes, para darle una solución realista.
La comunicación afectiva es un relación amorosa es muy importante, ya que fortalece la conexión y el respeto mutuo. Es fundamental respetarlas emociones y comprende a la otra persona. En todo caso, pueden buscar ayuda profesional.
